瘦的只有排骨了，怎么增胖
女 | 26岁 2022-04-12 17:59:02
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健康咨询描述： 瘦的只有排骨了，怎么增胖，165cm只有90斤，请问吃什么可以改善增胖，去医院检查了没有什么问题，请问该怎么办
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医生回复区
2022-04-12 18:02:27 我要投诉
这种情况需要高热量高维生素饮食，做到营养搭配均衡，每天摄入的热量一定要高于每天消耗的热量，能量处于正平衡时，体重就会慢慢增加，去医院的营养科制定一个食谱。
2022-04-12 18:58
ask863565312k
追问
大概需要吃什么东西
2022-04-12 19:00医生回答：
鸡蛋，牛奶，油炸食品，各种粮食，坚果等
2022-04-13 13:48
ask863565312k
追问
喝什么牛奶比较好
2022-04-13 13:58医生回答：
全脂新鲜牛奶
2022-04-13 14:02
ask863565312k
追问
这种算是全脂新鲜牛奶吗
2022-04-13 14:11医生回答：
这种就可以
2022-04-12 18:02:30 我要投诉
看了你的身高体重，标准体重应该是110斤，你只有90斤，的确比较消瘦，如果排除了糖尿病，甲亢等容易消瘦的疾病，身体也没有其他问题，那就是脾胃虚弱，脾胃吸收功能不好的原因，建议找中医调理脾胃，或者服用参苓白术散，人参健脾丸等，长时间使用，适当增加营养摄入，多运动。
2022-04-13 13:48
ask863565312k
追问
平常吃点什么东西比较好
2022-04-13 14:12医生回答：
平时多吃高蛋白食物，牛奶，肉类，鱼类，多吃蔬菜水果，均衡饮食就可以了。
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