健康咨询描述: 我不知道怎么了,我最近老是失眠,而且特别严重,慢慢的以为睡着了,但是却很清醒,一点点动静我就会睁眼,而且感觉自己只是在闭眼休息,白天我睡觉总是有意识醒了身体没醒的感觉,然后我就会挣扎,然后会感觉呼吸困难,我白天都不敢睡了,我头疼的厉害,整个人变得很浮躁,情绪很暴躁,而且莫名的想发脾气,有时候又觉得莫名的想哭,我好几天没睡过安稳觉了,我到底是怎么了,我最近也没发生什么大事啊,我就想不通,越想越浮躁
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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