减肥期间晚上不吃饭可以吗？..

      你好，根据你的描述情况，建议科学减肥，不要服用减肥药物，平时可以适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时合理饮食，坚持锻炼身体。晚上可以多吃点新鲜蔬菜水果，不要太用节食的办法。

      你好：减肥需要长期坚持的，主要是减少热量摄入及增加热量消耗，合理饮食控制需要长期坚持，晚上应该少吃，一旦饮食增加，体重也会增加的。
      以上是对“减肥期间晚上不吃饭可以吗？..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从医学角度分析来看，减肥主要通过增加运动量，控制饮食量以实现，减肥期间晚上不吃饭是可以的，但要进食蔬菜与水果，以免空腹引起不适。

      你好,这种情况是不可以的,建议可以少吃一些

      你好,不行,建议运动减肥最好