还有几十天高考最近感觉心里很压力大

男 | 19岁 2022-04-21 22:27:17 2人回复来自

健康咨询描述：现在每天只睡5个多小时，白天想睡也睡不着，晚上也是要一段时间才入睡，请问想睡睡不着，请问对身体有什么害处怎么调整呢

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张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2022-04-22 15:48:01 我要投诉

指导意见：
想睡睡不着这个属于失眠的表现了，可能与你近期高考压力过大是有关系的，短期内失眠对于身体并不会造成影响的，但是长期失眠会有影响，比如出现心慌、气短、头晕头疼等不适。建议你还需缓解学习上的压力，日常可以适当参加体育锻炼。

2022-04-22 23:10 ask92800835rw 追问

那我一天只睡6小时左右，其余时间不睡对身体影响大么

2022-04-22 23:37医生回答：

如果无任何不适症状没影响，如果出现不适症状那会有影响

2022-04-22 23:49 ask92800835rw 追问

就是感觉心脏有时有些累

2022-04-22 23:58医生回答：

那还是有影响了啊

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-04-22 10:53:20 我要投诉

你马上要高考了，感觉心理压力很大。像这种你最好能去做个心理的治疗，给你心理疏导一下，自己要养成良好的休息睡眠，规律时朕困那你就睡一会儿，你如果熬的太厉害的反而记忆力专注力会下降，影响你的学习效率，不要搞得太疲劳。