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洁牙
由于许些人没有养成良好的口腔卫生习惯,早晚不刷牙或不按正确的方法刷牙,口内的食物残渣与口内的固有菌群会结合在一起,在牙齿表面形成牙菌斑.如果再不及时清洁,牙菌斑就会与人唾液中的钙磷离子结合钙化成牙石,二者是大部分牙痛,口臭,牙龈出血,牙齿松动脱落等的罪魁祸首.对于已经形成的牙菌斑和牙石,刷牙是无能为力的.而牙周洁治(即人们常说得洗牙)最主要的目的就是去除附着在牙齿与牙龈交界处的牙菌斑,牙石和沉积在牙齿表面的色素,以去除局部致病因素,使牙龈的损伤停止发展,恢复到相对健康的状态.
洗牙,不但可以维护口腔卫生,还可以去除牙齿表面的污物,使牙齿恢复自然颜色.但有一点需要说明的是,洗牙与漂白不同,它不能去除牙齿内部的色素,不是真正意义上使牙齿变白.
事实上, 洗牙时使用的超声洁治的工作头本身并没有任何切削功能,它是超声波的高频振动来击碎牙石,且医生操作时要不断移动工作头,也没有加压,只是轻轻接触牙石,这样是不会损伤牙齿的.但如果操作不当,如加压或在牙面上停留时间过久,会在牙面上留下细小划痕,一般在显微镜下可见细微的粗糙面,这种划痕可通过抛光来弥补.
建议到正规的口腔医院牙周科进行牙齿洁治,并进行抛光,这样即把牙齿上的结石清除干净,又使牙面光洁度很好,减少牙菌斑的沉积.
牙齿洁治应该每半年到一年做一次,这样会使牙周组织很健康.
刷牙
1:刷牙时间不少于3分钟
牙菌斑的致病性能与牙菌斑是否成熟有关.成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右,如果坚持每天至少刷2次牙,每次刷牙的时间不少于3分钟,餐后又能认真漱口,这样就可达到消除牙菌斑,清洁口腔的目的.所以专家提倡“早晚刷牙,饭后漱口”.
国内外有关资料表明,科学刷牙的最佳次数和时间是“三, 三,三”.就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟.这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻.如果有条件,更应提倡“三三三”刷牙法.
2:早晚刷牙
在日常生活中,有些人只重视早晨刷牙,而晚上睡觉前不刷牙,这是非常不好的习惯.因为晚上入睡后,口腔中的环境比较稳定,温度,湿度,养料等很适合于细菌生长繁殖,且口内唾液分泌减少,白天吃过的食物残渣,在细菌的作用下,特别是在链球菌,乳酸杆菌这类产酸菌的作用下,会大量的发酵产酸,这种酸性物质,能严重地侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏.同样,菌斑中的细菌,毒素等可刺激牙龈,引起牙龈出血,口臭,重者可发展成为牙周病.所以睡觉前刷牙尤为重要
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