跑步一周后脚踝疼痛，不红也不肿。

      脚踝跑步后出现这种疼痛状况一般情况下可能跟一些无菌性的炎症或者是一些韧带的拉伤所造成这种状况，如果症状不是特别严重没有明显的红肿等情况，可以多注意休息，近期停止运动，合理选择一些活血化瘀的药物，或者是通过一些泡脚来进行缓解状况，本身跑步属于一种高强度的运动锻炼，建议运动之前一定要进行热身。

      这个首先我建议你最好还是做一个磁共振检查一下吧，毕竟你疼的疼的时间比较长了都有一周了，这个看看是不是肌肉韧带的问题还是骨头的问题，这个都是要检查清楚的，对于年轻人来说痛风啊，风湿类风湿，这个也不作为一个首先的选择

      病情分析：
      患者告知运动后出现脚外踝部疼痛，没有红肿，一周休息没有跑步，还是有痛感。每天继续上班，走动多了还是有疼痛。
      指导意见：
      因为长期不锻炼，运动之前又不懂如何活动，剧烈运动后会有关节软组织受损，韧带拉伤等不良反应。如果损伤不重不会出现红肿，但组织液渗出没有等到良好吸收，有时会出现黏连，造成运动受限产生疼痛。建议热敷，云南白药气雾剂外用。坚持运动。
      以上是对“跑步一周后脚踝疼痛，不红也不肿。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！