打篮球脚崴了,这种情况一定要注意休息,避免继续活动,24小时内冷敷,减轻出血,48小时以后,考虑热敷,促进血液循环,减轻肿胀,可以局部涂抹云南白药止血,消肿止痛,不能吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,提高机体的免疫力,有利于康复,尽量将脚部抬高,促进血液循环。
你好,可以先到医院的骨科去做一个检查,判断是否发生骨裂或者骨折情况,相应采取石膏或者包扎固定,还可以适当的吃些消炎止痛药,比如说布洛芬,可以喷一些跌打扭伤的药作为紧急处理。平时要注意行走安全,避免再次扭伤加重病情。
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