健康咨询描述: 从小就是,一到周一要上课的前一晚上,莫名的心难受,想哭,明明没有什么事也想哭,上高中了,这种现象更加明显了,我还是住校生,每次回学校前,考试前,经常突然难过emo,自己也不知道为什么,怎么调节
指导意见:
如果经常会突然难过想哭等表现,这种情况考虑是心理健康出现了问题,暂不排除可能是患有抑郁症,建议你平时要放松心情,避免给自己太大的压力,可以多和要好的同学一起倾诉交流,如果不能缓解这种情绪建议看心理医生。
根据你描述的情况看,你这种情况可能存在着环境适应不良,上学恐惧焦虑,像这种首先要认可自己的选择,对自己做出一个积极的心理暗示,感觉不舒适,想哭的时候就听一些舒缓的轻音乐,或者是找一些别的事情去做,用来转移注意力,告诉自己,别人能做到的事情我一定能够做到必要时可以去精神卫生中心就医,去做个心理的疏导治疗。
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