健康咨询描述: 前段时间测量,这种应该注意什么,平时吃些什么保健品补充,饮食方面注意些什么,谢谢
这个平时日常生活中饮食上主要就是注意也含有各种维生素的食物,含钙量高的食物为主,也要适当的吃一些含有胶原蛋白的食物,就是不要吃辛辣刺激性的食物和生冷寒凉油腻的食物,养成一个良好的生活习惯,也不要熬夜,如果是经常容易感冒,可以补充点脾氨肽冻干粉。
这个从检查的结果上看,只是看着体脂偏低一点,基础代谢偏低,平时主要就是从饮食上尽量调整,多吃些含有维生素高含钙量高的食物,适当的增加一些有氧运动或者无氧运动增加基础代谢率,一般的不建议再补充一些营养品。
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