吃完饭以后的话,再超过一个小时以后,可以进行开合跳来达到减肥瘦身的目的,当然可以补充,人体吸收了一些微量元素,尤其是在晚饭过后可以补充一些维生素的水果,然后再进行开合跳运动。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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