最近血糖有点高，怎么注意身体

      指导意见：
      您好：您的空腹血糖和糖化偏高，属于空腹血糖受损，也就是糖尿病前期，如果不注意很有可能会发展成糖尿病，建议平日尽量少吃过甜，升糖指数高，油腻，高脂肪的食物，比如各类甜点，蜜饯，奶油蛋糕，甜饮料，巧克力，肥肉，动物内脏，油炸食物等，避免暴饮暴食，禁止烟酒，多吃蔬菜，粗粮杂粮，坚持锻炼身体，保持正常体重，注意监测血糖情况。
      

      目前，血糖在边缘范围，仍然需要注意的就是做到糖尿病饮食和改变生活方式，将体重指数控制在正常的范围，多吃甜的食物，多吃蔬菜肥肉，尽量减少摄入，多运动，定期监测血糖情况。