健康咨询描述: 你好,医生。我的性欲一直在下降,手淫次数由刚开始的一天两次,到现在的几天一次。以前我上课都会经常勃起,什么都没想,现在越来越难了。欲望变低了。请问如何解决这类问题?比如最好锻炼什么动作提高性激素,我很希望得到提高,谢谢!
目前的问题就是自己觉得有性功能减退,欲望降低,这个主要问题就是自己频繁手淫,频率太多了导致的,纵欲过度导致的,这样情况的话,需要先控制手淫频率,或者戒除手淫,调整生活习惯,这样慢慢恢复。可以不用服用药物治疗。
这个有可能是你有手淫的不良习惯,频繁刺激阴茎造成的,你这个年纪适当跑步锻炼就可以,然后平时要多吃海鲜,如果有手淫的不良习惯需要彻底戒掉,尽量不要抽烟,也不要熬夜。最好也不要看刺激性强的电影。
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