为了身体的更好吸收乳清蛋白粉应该什么时候喝？
男 | 17岁 2022-05-22 15:21:38
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健康咨询描述： 下面这张图片的医生说晚上睡觉的时候身体吸收蛋白质，有助于促进肌肉增长，我每天都是下午锻炼运动前喝一勺乳清蛋白粉，运动后喝一勺乳清蛋白粉，看到这张图片以后，我有一点疑虑，我是否需要睡前再喝一勺乳清蛋白粉？因为我身为一个学生，我还有晚自习需要上剩余的五个时间，蛋白质是否会流失？还是运动前一杯乳清蛋白粉，晚上睡觉的时候再来一勺乳清蛋白粉？谢谢
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