开合跳能够减掉腹部的肌肉,但是一般我们都推荐采取仰卧起坐或者是通过俯卧撑的方式来针对腹部有一个良好的减掉脂肪的作用,平时的话在做完开合跳以后,要补充一些人体所吸收的能量和营养缓解这种情况,另外最近一段时间,还是要多注意观察身体的减肥情况。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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