最近老是休息不好心慌怎么缓解

      描述的这个情况来讲啊，如果你经常有这样的症状，可以做一个动态心电图，看一看这个情况，就是怕有一些早搏或者是一些心律失常，普通的心电图可能抓不到，如果做动态心电图没有大问题，可以通过改善生活方式来调整，很可能是功能性的，因为早博绝大多数没有器质性疾病，都是功能性的，比如你睡眠不好就可能会造成，。

      休息不好心慌，这种情况可以用点柏子养心丸，并且平时要保持睡眠充足，少熬夜饮食营养搭配合理，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，这种情况会逐渐改善的。

      这种情况跟休息不好有很大的关系，建议调整好自己的生活方式，另外需要做好相关的心理疏导，减少焦虑的心态，同时可以多进行户外活动，保持良好的心态，以及在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，能够有效的缓解。
      以上是对“最近老是休息不好心慌怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述的整个情况来看，我觉得还是和休息不好有关系。应该考虑是植物神经功能紊乱。可以吃一些调节神经的药物，比如谷维素。如果睡眠不好的话，也可以加一些帮助睡眠的安眠药。同时可以看看中医，吃中药药物来调整。

      根据你描述的情况来看，心脏不舒服，首先是因为你的睡眠时间不足，或者是睡眠质量比较差的原因，导致你放松心态，调整好自己的情绪，保证充足的睡眠之后，你的这个症状应该会有所改善和减轻，如果你做了心电图没有问题，那么就不用太过于担心了，调整好自己的睡眠就可以了。