健康咨询描述: 产后如何瘦小腹
产后肚子大,可以通过控制饮食,体育锻炼,盆底康复训练来进行消除,产妇想要快点减到肚子上的赘肉,首先要控制脂肪的摄入量,还要多吃蔬菜水果,全谷物等富含膳食纤维的食物,还有适当加强体育锻炼,盆底康复训练等通过锻炼也可以有效减掉腹部脂肪。
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