健康咨询描述: 18岁,每天睡6小时不到,其余百分之90的时间处于电脑屏幕辐射照射下 掉头发,眼睛疼痛,脖子酸痛,大量未能及时消化理解处理的信息充满大脑 现在每天看到各种数据类信息头晕目眩,长期失眠焦虑烦躁,轻微偏头痛,食欲减退。 18岁这种情况还有救吗?
你会出现眼睛疼痛,脖子酸痛,掉发食欲减退。出现失眠,焦虑,烦躁,像这种情况你可能是焦虑症导致的。所以最好能去专业的精神卫生中心就医,在医生的指导下,可以适当的用心理治疗和吃一些抗焦虑的药来改善的,如果你必须看电脑屏幕,那你就看一会儿站起来休息一下,远眺一下,学会放松。一般电脑的辐射并没有你所想的那么严重的,是在安全范围内的。平时一定要注意休息睡眠规律。
目前表现为一些焦虑抑郁情绪,例如情绪稳定,心情烦躁,情绪低落,不良情绪可以引发躯体不适,例如头痛,食欲不振。大多与精神心理因素有关,例如工作压力大、负担重。有些也与躯体因素有关,例如由于工作的关系长期熬夜导致睡眠不足。严重者可以合并有精神心理疾病,例如焦虑或者抑郁障碍。对青少年来讲,无论工作还是学习需要劳逸结合,白天需要适度运动,增强体质,避免熬夜,养成良好的睡眠习惯。良好的心态,充足的睡眠,对于改善上述躯体不适症状有一定的帮助。如果存在明显的焦虑抑郁情绪,需要一定的抗焦虑,抗抑郁药物治疗,例如氟派赛顿美利曲辛,奥沙西沣等可以改善焦虑抑郁情绪,改善睡眠质量。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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