健康咨询描述: 你好消化科医生我轻度脂肪肝,该怎么去除,该注意些什么,什么不能吃,谢谢,请告知
你好,如果有轻度脂肪肝的话,通常来说还是要进行一些体育锻炼,不要长时间不运动,大部分通过合理的饮食和运动,还是能够治愈的。如果有喝酒的话,那么还是要戒酒,平时不要熬夜,生活尽量规律化。适当的吃一些优质蛋白和高纤维素的食物。不要吃一些油炸油腻辛辣刺激的食物和高胆固醇的食物。
你检查有轻度脂肪肝,这是很普通的问题,不是太严重的疾病,不爱锻炼,爱吃肉类食品,比较肥胖的人群容易出现。所以需要注意多运动减肥,多吃蔬菜水果,少吃高热量的食物,肉类食品,甜品,多吃粗纤维食物,多喝水,逐步就可以恢复正常的。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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