健康咨询描述: 跑步能减大腿上的肉吗?
跑步可以减大腿上的肉,但一定要注意跑步的方式和方法,建议慢跑,慢跑起到有氧的效果,每日慢跑在30-45分钟以上,再跑完后,适当的进行放松运动,比如说瑜伽或伸展运动,同时还要注意控制饮食。
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