你这个年龄一个月一次手淫,这是可以的。一个月一次手淫,这个影响不到你身体健康。不要频繁的手淫就行。频繁的手淫可能会影响到你身体的健康发育,有可能会导致你以后性生活的障碍。所以尽量减少手淫这种不良的生活习惯。保持生殖器的健康和卫生。
你现在这个年龄,一个月一次的手淫应该没有太大的问题,这只是一种发泄的情况,也不用怎么刻意的补,正常的饮食就行,一般情况下做完以第2天没有什么异常感觉就是正常的。
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