起床舌头大块脱皮是口腔溃疡吗？感冒好后还流鼻涕有痰

健康咨询描述： 本人今年18岁病史:荨麻疹(全身性，没有检查过过敏源，至今两年未发做)慢性咽炎，慢性浅表性胃炎，贲门息肉(已切除)，癫痫(仅发作过一次，疑似未确诊) 本人身体免疫力和抵抗力差，少运动。在前一周跑完步浑身汗被16度空调对着吹吃烤鸡腿就导致39度发烧，当时去医院开药吃了三日，已恢复，但感冒恢复以后还是一直有流鼻涕和有透明的痰的状况，鼻涕是透明，粘稠，要醒出来，会流出来。这个是什么情况？跟免疫力低有关吗？在学校一天都几乎差不多在凉空调16度，跟这个有关吗？还有在前几日口腔溃疡与感冒刚好，昨晚没什么状况就昨晚心情比较低落，睡得比较晚，用被子盖着感觉有出汗，空调20度比较低。今天早上5点左右就突然醒来，身体感觉有点乏力，左手手臂抬起来就会感觉有块地方有疼痛感，右手没感觉。眼角又感觉有沙子似的颗粒物。在又睡了一个多小时到6点起来后没感觉有乏力了，不会像5点时抬手吃力感觉，但照镜子舌头如图片脱皮，有疼痛感没有出血属于口腔溃疡吗？前几日26号口腔溃疡刚好，另一边今早起床又犯舌头脱皮，这是什么情况？这跟吹空调和睡眠不足或者心情低落有关吗？还有为什么有时起床抬手都会感到乏力呢？请问如何提高免疫力？谢谢回复