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这个还是考虑属于频繁手淫的情况的，注意考虑有无手淫引起的肾虚的情况的，需要注意减少手淫，增强营养以及适量运动，必要时配合补肾治疗的，注意观察具体的情况再说的。
按医生说的做了，早睡，跑步，饮食，中药都做到了，可是恢复不太明显，特别遗精滑精还是有，然后心情不知道为啥更抑郁了，焦躁了，特别难受
也需要调整下情绪，配合中成药
你好，一般来说如果长期过度手淫可能会引起肾虚的，可能会引起肾阴虚，也可能会引起肾阳虚或阴阳两虚，不知你现在有什么具体的症状，如果有身体不适症状的话，建议可以找医生，根据你的症状给你开点中药或中成药调理下看看，你这个年龄关键还是要注意生活调节，要按时休息，不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强锻炼，戒掉手淫或适度减少次数。
舌苔暗红，然后主要就是戒掉频繁的滑精＋遗精，然后就是老是睡不醒，入睡也困难，睡15个小时起来还是困，然后就是起来就头昏没精神，心情就是焦虑烦躁抑郁，中医意思就是戒掉就行少用药辅助多锻炼食补一类，可是还是没有恢复，活都干不了
那你这种情况可能还是由于长期过度手淫引起的肾虚，肾气不固所致，可以吃点金锁固精丸调理下看看。
肾虚是肯定的，在一个就是焦虑烦躁还有怎么睡也睡不醒是啥情况，医生就光说虚火旺盛
焦虑烦躁睡觉不好的话，应该还是你有点肝气不舒肝火旺的表现，可以配合吃点逍遥丸调理一下看看。
最近在吃中药，上个星期开始，然后我毕竟不是一两年，再就是老是睡不醒是咋回事，就是睡到恶心，起来不一会还是困，然后一运动就头昏脑涨
那这种情况就要找中医给开中药调理。
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