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2022-07-11 10:42:15 我要投诉
人的衰老与肾的关系极为密切，因为肾是先天之本，主藏精，人的生、长、壮、老都与肾中精气盛衰有关。如果肾精虚衰，就可能会导致脏腑功能失调，出现各种衰老的表现，如腰酸腿软，头晕耳鸣，失眠健忘等等。可以通过食补，药补，运动等方式综合调理，取得较好的抗衰效果。一，食补，可以吃一些富含营养的食物，如牛奶，豆制品，大枣等。二，运动。平时可以多做一些户外运动，如快走，慢跑，打羽毛球等，坚持规律的运动可以增强体质，加快体内的新陈代谢，从而起到延缓衰老作用。三，药补。平时可以吃一些补肾的中成药，常用的是八子补肾胶囊，从源头上补肾填精，对腰膝酸软，失眠健忘，脱发早白等早衰症状有改善作用。
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