我突然感受到了一点害怕
男 | 17岁 2022-07-19 18:29:43
1人回复
来自桂林市
健康咨询描述： 从暑假开始我都一直跑5公里，跑完回家就喝完电解质水，我喝电解质水也有9天这样子了，但我有听说长期喝电解质水对身体不好。我有点害怕了，要不要及时戒掉电解质水
其他类似问题
医生回复区
2022-07-20 09:21:10 我要投诉
平常如果没有出现水分、大量丢失血液浓缩的情况，就没必要吃电解质水平常多喝点白开水，补充新鲜蔬菜和水果，加强优质蛋白质的摄入就可以，没必要单纯的饮用电解质水，如果长期大量的喝电解质水，有可能也会导致电解质的过量，所以要正常的饮食就可以
2022-07-20 11:22
ask88666317t3
追问
就是我每天都跑五公里，每天都汗流浃背的，请问有没有必要补充电解质
2022-07-20 11:27医生回答：
可以适量喝一点
2022-07-21 11:31
ask88666317t3
追问
一次喝500ml算不算多
2022-07-22 10:49医生回答：
慢慢喝水，不要一下喝太多
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