首先在孕妇孕期不要有太大的心理压力,如果存在长时间的失眠不好,则需要进行进一步的内分泌检测判断是否是由于这种情况所造成的,可以通过口服一些维生素B来进行改善,另外在平时要多食用一些新鲜的蔬菜和水果。
还有白天晚上都口渴,晚上渴得严重一点渴了也睡不好怎样才能缓解呢医师
平时注意自身的饮食,避免高盐分和高糖分,另外要监测自身的血糖。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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