我感觉我有很严重的强迫症

      有严重的强迫症会出现强迫思维和强迫的行为。可以考虑心理疏导和药物治疗。平时不要胡思乱想，要分散一下自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。
      

      如果你感觉有严重的强迫症，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科医生实际的看一下，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善，至于心理治疗的过程，主要是需要心理治疗师与你面对面的进行沟通交流，他会根据你的具体情况来采取对症的心理治疗方法，比方说可以采取认知行为疗法，精神分析疗法等等。你在出现强迫症状的时候，一定不要去反强迫。及时的找一些自己感兴趣的事情去做，来转移注意力，不要老是去关注这些症状。
      

      强迫症是常见的精神心理疾病，表现为反复出现的闯入性的想法、观念、冲动、意象及重复的仪式或强迫行为来减轻内心不安，之后仪式性的行为随之得到不断强化为特征的过程。强迫这个病因未明，治疗存在一些难度。包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗以心理治疗为主，例如认知治疗，主要方法是改变原来不正确的认知观念，建立新的认知和新的行为，代替原来的行为方式，治疗是一个循序渐进的过程。
      
      以上是对“我感觉我有很严重的强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强迫症患者应首先调整心态，若仍不能缓解可到精神科治疗。强迫症患者应对疾病有正确的认识，认识到这类疾病属于精神心理方面的障碍，生活中应尽量放松心情，自我调整，缓解症状，当疾病严重影响患者生活、工作及人际交往时，可到专业医疗机构接受专业治疗