健康咨询描述: 俯卧撑能不能减肚子
俯卧撑可以锻炼腹部的肌肉,对减肚子也是有辅助效果的,但建议配合慢跑快步走等有氧运动,每次至少30分钟,有利于燃烧脂肪,平时避免久坐,饮食上尽量少吃高盐,高脂,高糖类的食物,适当多吃一些富含蛋白质,纤维素,维生素的食物。
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