健康咨询描述: 我今年14岁,晚上经常睡不着迷迷糊糊的浅睡眠,并且脑子里一直有不认识的人说话的声音也经常胡思乱想,一失眠就胸闷气短
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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