经常手淫感觉不长了怎么恢复啊
健康咨询描述： 感觉不长了里边还硬硬的感觉根部勒的很细长不出来这个该什么事的怎么能恢复啊一般多久能恢复
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指导意见：
长期手淫过度的患者需要积极锻炼。积极健康的体育锻炼可以减少频繁手淫，性教育也可以减少过度手淫。过度手淫还可能导致精神抑郁、失眠和健忘，以及患者体质下降。青春期男性应该在成熟后，如20岁后，与女朋友进行正常性行为，这可以减少过度手淫。
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建议咨询男科
经常手淫是一种不良的生活习惯，容易导致生殖系统的炎症，但是一般不会影响生长发育，所以不用太担心。如果发现有其他的异常，可以去医院男科找大夫看一下。尽量保持心情开朗舒畅，穿宽松棉质的内裤，注意外阴卫生，减少手淫的次数。
就感觉根部勒的很近长不出来是的
完整的皮肤粘膜不会出现这种现象，放心吧。
性生活是不是伤害比手淫危害要小
正常的性生活没什么伤害。
多久能恢复正常
初步考虑影响不大，不用太紧张。恢复的时间要看您的病情。
年龄太小，手淫过于频繁损精耗气，会导致以上你说的情况，首先应该戒掉手淫的毛病，多参加户外运动，转移注意力，锻炼身体，增强体质，大多可以自然恢复，必要时就需要吃药进行调理。
以上是对“经常手淫感觉不长了怎么恢复啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需要怎么锻炼呢
规律起床吃饭，规律性的做自己喜欢的运动，打球、跑步等
锻炼的时候有时候还往里边缩
这就需要去医院检查一下了
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