健康咨询描述: 怕拖累别人,不愿意与别人交流,不敢对视,常常自己一个人待在一个场景,看不到未来与希望。 做一件事,便失去一件事。 常常幻想着自己怎么死的没有痕迹 想着自己死了家人会过得更好 孤独,无尽的黑夜我感觉我的头脑想不起很往后的事,一想起微微记忆片段就会头痛,脑袋也变得许是迟钝。 自己隐瞒伤痛的过往不敢与别人交流 自己有病不敢外说,一米八多四五十公斤 食欲一直低迷好几年
这种情况应该调整一下自己的心态,不要胡思乱想,出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动。可以多读一些积极向上的书籍。
根据你的SCL90量表,看你目前存在着精神心理方面的疾病,主要有强迫抑郁,焦虑。恐惧和精神病症状。这些症状在中度中度以上和重度,所以你目前这种情况属于疾病导致的,一定要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,及时的吃药治疗。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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