关于每天晚上都失眠的问题
女 | 18岁 2022-07-30 11:05:54
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我每天很难入睡，比如有人讲话或者放音乐我就会不自主的去专注他们讲的什么，每天11点就放下手机但是总要到凌晨一两点才能睡着。这种情况持续好久了，是什么原因造成的呢？会不会是因为湿气太重了的原因〒_〒
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医生回复区
2022-07-30 11:45:05 我要投诉
指导意见：
如果每晚失眠，主要考虑以下原因：1、与生活方式有关。如果每天熬夜，睡眠不规律，会导致自主神经功能障碍，这会导致失眠。2、如果想得太多，心理压力太大，也会影响睡眠质量。3、如果有睡前喝咖啡和浓茶的习惯，会引起神经兴奋，导致入睡困难。
2022-07-30 21:31
ask90786251bs
追问
谢谢医生我以前熬夜但是12点就睡了。我现在控制十一点就睡但总是睡不着，每次都要等很久要到凌晨三两点才会睡着
2022-07-31 15:22医生回答：
建议面诊咨询专科医生
2022-07-30 11:28:53 我要投诉
你现在这种情况就是睡眠不好，你这种情况可以喝点小米粥，尽量的不要关心一些其他的事情，放松心情，晚上睡觉之前可以烫烫脚，实在不行就去你们当地正规医院睡眠科检查一下，让大夫给你开点药吃。
2022-07-30 21:32
ask90786251bs
追问
好的谢谢医生我睡觉只要有人说话一点点声音我都会睡不着，有光也会这样。因为住校每次都是等到一两点室友睡了我才能睡着，或者有时候室友都睡了也睡不着。经常这样。好崩溃
2022-07-31 05:56医生回答：
那就去睡眠科检查一下看看，让医生给你开点药吃，慢慢的调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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