饮食问题感觉蛋白质吃的稍微多一些就很不舒服

男 | 17岁 2022-08-01 20:52:37 1人回复来自

健康咨询描述：我最近在锻炼也就是在增肌，听很多人说增肌需要吃很多蛋白质也就是瘦肉类但是我大概吃一两百克的瘦肉就会很不舒服感觉注意力不集中心情沉默还特别容易饿

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梁建伟北京市房山区中医医院主治医师擅长: 消化性溃疡,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原发性帮助网友：23136称赞：1

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2022-08-02 09:02:30 我要投诉

你好，长期大量的摄入一些蛋白质，也会对你的机体造成一定的损伤，主要是你平时一定要多锻炼，因为人在锻炼的时候会产生一种糖原化合物，会增加你的肌肉减掉燃烧你的脂肪，经常饥饿给您运动量增加，饮食量减少有关。

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