长期便秘是因为什么原因导致的？什么方法能改善？

男 | 41岁 2022-08-03 16:58:31 2人回复来自珠海市

健康咨询描述：我便秘的毛病很多年了，而且好了后又反复，请问长期便秘是因为什么原因导致的？什么方法能改善？

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高笑娜聊城市人民医院主治医师擅长: 消化性溃疡，浅表性胃炎，消化不良，手足口病。帮助网友：41072

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2022-08-03 17:36:10 我要投诉

长期出现有便秘的这个情况，那么这种情况还是应该要注意尽量是改善日常生活的饮食调理，与你平时的生活饮食不规律有关系，需要多吃蔬菜水果有助于消化的食物，多运动多喝水。

刘衡安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 溃疡性结肠炎,食管炎.急性胃炎.慢性胃炎.急性胃扩帮助网友：202

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2022-08-04 16:09:29 我要投诉

导致长期便秘的原因有很多，肠道缺水导致大便干燥不宜排出，长久以往导致便秘，这种情况可以多喝水，每天保证喝水量在1000-2000毫升左右。补充足够的水分,稀释血液浓度,有助于促进机体血液循环加速,也可以保证大便有充足的水分,才不至于水分过度吸收而导致大便干燥、坚硬。肠道菌群失衡导致的便秘，可以嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，能让肠道自己养出有益菌，能让肠道自己养出有益菌，有益菌多了，肠道菌群平衡了，便秘次数就少了。肠胃动力不足导致便秘，可以适当增加膳食纤维的摄入，平时适当运动来增加胃肠道的蠕动功能，必要时可在医生指导下加用促动力药物来改善。