健康咨询描述: 事情是这样的我是一名在校大学生其实什么压力都没有家庭和睦也没有什么经济压力自从有一次连续两晚上失眠之后我刷到一个抖音是一个精神病患者四次进入精神病院的自述然后我莫名其妙之后的一段日子直到现在老是乱想自己是不是也会精神病会不会突然精神失控发疯甚至还会想到一些细节上有的时候会紧张出去玩的时候担心自己会不会当众脱衣服什么的看到一些百度上的症状会自我代入进去看到一个精神病患者是因为分不清现实与梦境我也害怕我会不会这样总之就是这种乱想我知道我陷入一个自我的否定我也不想逃避一些害怕的东西我想去面对但是想到还是会害怕所以我想知道我这种情况怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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