健康咨询描述: 在最近的这段时间不知道是什么原因,总是拉肚子,经常拉肚子怎么缓解?方法有哪些?
如果是经常拉肚子的情况下,这个是建议可以做一下大便常规检测的,也要注意保暖,避免受寒和饮食也是有关系的,建议可以吃小米粥,米饭,面条,面片等易消化的食物,避免吃油腻油炸的食物,不要吃辛辣的,不要吃冷饮雪糕等食品。
经常拉肚子其根源在于肠道菌群功能失调,有害菌大量入侵导致腹泻,反复发生这种情况除了饮食注意外,还可通过养菌的方式进行调理,这种方法可以帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,来平衡肠道菌群,提高肠道免疫力,减少腹泻的发生。比如常见的江中利活乳酸菌素片这类产品,就是通过养菌的模式进行调理,以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂,可常温保存,奶香浓郁,老人小孩都能吃。另外,治疗期间患者需注意清淡饮食,避免吃生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。还要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。
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