需要睡一天才有精神是怎么回事

      指导意见：
      如果偶尔会睡眠时间长有精神，这种情况有可能与平时偶尔熬夜、睡眠不足等原因有关系的，建议你避免熬夜再观察看看是否还有这种情况，如果经常会这样，也要排查是否存在脑供血不足等原因导致的。
      

      你需要睡一整天才能有精神，像这种你应该去医院做个全面的健康查体，需要排除一下疾病的原因，自己一定要养成良好的休息睡眠规律，定上闹铃，按时起床，起来以后最好是多做些户外运动，使大脑保持清醒状态，也多培养些兴趣爱好，你有许多感兴趣的事情做的时候，你的大脑就会处于兴奋状态，就不会很困倦。