适合中老年人补气血的补品什么最好？
女 | 53岁 2022-09-01 15:57:57
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来自珠海市
健康咨询描述： 最近经常被邻居说气色不好，让我买点补气血的补品好好补补，我也不太懂这些，想问问适合中老年人补气血的补品什么最好？
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医生回复区
2022-09-02 14:46:38 我要投诉
中老年人身体机能衰退，自身的造血功能逐渐衰弱，很容易出现气血不足的情况。气色看起来不好是一方面，气血不足还会导致身体出现体倦乏力、失眠多梦、手足麻木等。可以口服中成药宝芝林寿星补汁进行调理，13味以药食同源物质为主中药材，诸药合用，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力，从而解决失眠多梦、气血不好的问题。另外，平时多吃些鱼肉，瘦肉，鸡蛋等高蛋白，高维生素食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶补钙，多吃植物类油，少吃动物类油，还要注意忌食辛辣、油腻、生冷、腥膻之物
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