想要系统调理脾胃吃什么比较好？

      胃不舒服，伴有消化不良，可以通过多吃膳食纤维丰富的食物来调理，比如火龙果可以加快肠胃的蠕动速度，促进肠道蠕动，还可以吃一些香蕉梨，苹果西红柿的，消化不好可以吃一些容易消化清淡的食物，比如山药，南瓜，小米粥，红薯等健脾养胃的食物
      

      患者可以吃具有健脾胃作用的食物，比如山药，山药的营养价值很高，含有大量淀粉和蛋白质，可健脾益胃，补脾养胃；小米具有健脾和胃的作用，是消化不良者的理想食品。白萝卜，也有有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。另外也可以遵医嘱服用宝芝林寿星补汁，它由山药等13味药食同源物质为主的中药材组成，在益气养血的同时，还能调理脾胃，增强脾运化能力。除此之外，还可适当运动，散步、爬山、跑步、跳广场舞等都是健脾养胃不错的方法。
      

      想要系统调理脾胃首先以你的年龄来看最好先做一个胃肠镜检查，确定是否有病变，如果有病变肯定是先治疗病变，如果没有病变，需要通过中医把脉、看舌象、观察面色来确定具体方剂，治疗期间还要注意饮食。
      
      以上是对“想要系统调理脾胃吃什么比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！