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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 晚上要怎么睡才不会出来

晚上要怎么睡才不会出来

保密 | 0个月 2022-09-06 14:54:12 1人回复来自

健康咨询描述：晚上要怎么睡才不会出来

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 11:45:11 我要投诉

睡觉是能恢复体力的一个重要的方式，主要的方式属于良好的睡眠，有助于人体的身体健康，睡觉前不要太兴奋，不要想的太多压力过大，所在的环境不要太嘈杂，睡前喝杯温热的牛奶泡个热水脚，这些都是有助于入眠的，如果经常入睡不好的话，可以配合一些药物进行调理。

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