那这不正常的,很有可能长时间进行趴着保持一个动作引起的这种情况,所以要学会放松自己的心情,不能给自己太大的心理压力的,一定要学会释放自己的压力积极锻炼自己的身体,可以增加身体的抗病能力的,学会放松自己的心情,学会示范类的一类的,多吃清淡易消化的东西,不吃这些上火的刺激性大的食物
一般情况下来讲,如果晚上趴着睡觉扭伤脖子的话,可以及时到医院进行针灸以及按摩的方式来进行理疗,必要的时候也是可以到医院进行颈椎CT的检查,以判断是否出现了扭伤以及出现了神经压迫等情况的发生。
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