上夜班白天睡不了怎么办

保密 | 0个月 2022-09-08 15:09:13 2人回复来自未知

健康咨询描述：上夜班白天睡不了怎么办

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2023-04-07 17:49:02

那很有可能会出现这种情况的，一定要养成习惯才可以的，注意休息，不熬夜不老的不做，正品的，劳动的不吃，营养丰富的东西不吃这些上火的东西睡觉之前千万不可以胡思乱想的，可以吃点活血化瘀的东西，也可以吃点酸枣仁恢复液或者是吃点儿牛奶也可以

陶洪安徽省第二人民医院主治医师擅长: 多系统常见病、慢性病的诊治及健康教育，多病共患、多帮助网友：12642

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2022-09-08 15:24:58 我要投诉

一般情况下来讲，如果上夜班并且白天睡不了的话，这种情况下也会进一步的造成内分泌失调等情况的发生的，建议在日常还是应该尽量的避免这种情况的发生，积极的进行体育锻炼来进行个人体质的改善，适当的使用一些高蛋白的食物来增强自身的营养。