健康咨询描述: 长期吃核桃有什么好处
长时间吃核桃可以起到润肠通便的作用,也可以起到补肾益精的功效。核桃中含有各种微量元素以及矿物质和蛋白质还有氨基酸,适当的吃一些能够补充身体所需要的营养,而且核桃中的油脂相对来说是比较丰富的,能够起到润肠通便的作用可以促使排便,但需要注意的是一次性不要吃得太多,以免引起肥胖的现象,一天吃1~2颗就可以。
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