睡眠不规律睡眠质量不好

      你这是没有规律的睡眠。应该养成规律的睡眠。每天养成十点之前上床睡觉的好习惯。要有规律的作息。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。也可以服用安神补脑液。一般不需要做脑科手术。通过调整自己的作息和药物治疗是可以调整好的。

      指导意见：
      你以上的表现属于睡眠障碍的表现，如果这种情况已经有十多年了有可能与神经系统方面的问题有关系的，多考虑是植物神经紊乱造成的，目前网上不能确定是否与患有脑部疾病有关系，如果你患有脑部疾病是否需要手术治疗现在也不能明确的，如果是脑部疾病造成的建议可以就医脑内科进行详细的检查，是否需要手术还需要结合检查结果来判断的。

      睡眠质量不好并不一定脑部有疾病，有可能是神经衰弱的情况存在，建议需要去医院神经内科进行相关检查一下，例如脑部CT，头颅核磁共振等方面检查，如果检查出来没有器质性疾病，一般来说并不需要手术的，而且手术的话也不能起到一个根治的效果，主要是采取一些调理神经的药物进行对症治疗，例如安神补脑液，养血安神糖浆，归脾丸，酸枣仁颗粒等，这些都是有助于改善。
      以上是对“睡眠不规律睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！