左脚踝的外侧肿了个包有点硬

      根据以上症状有可能是软组织挫伤引起的，有可能是过度劳累导致的，具体的还是要根据个人的情况来决定，可以适量的通过一些碘伏来消炎杀菌，然后再涂抹一些消肿止痛酊，也可以涂抹一些伤痛膏，短时间内要注意多休息，尽量不要长时间的走路，饮食也要注意吃一些新鲜的蔬菜水果。

      左脚踝的外侧肿胀出现了包块僵硬并且还有疼痛，很有可能是属于踝关节扭伤而出现的症状，避免走路过多不要穿太硬的鞋子，以免导致更加的严重，建议是可以到医院拍X光片检查明确诊断，一般口服与口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛的症状，也可以做一下针灸或者是物理因子疗法治疗促进恢复。

      因为肿了一个包有点硬，那么这种情况也不排除是由于因局部关节出现了损伤等因素而引起的，所以对这个情况就要及时检查确诊后给予针对性的方案进行治疗，你可以使用一些个活血化瘀抗炎止痛的药物进行调理治疗，但是在日常生活中也要注意自己的卫生方面的护理，也要注意多休息休息时将这个部位抬高。
      以上是对“左脚踝的外侧肿了个包有点硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前没有看到肿起来的包块，只是看到脚踝部位有点肿胀，如果包块是比较硬的，有可能是占位性病变或者是腱鞘囊肿，如果是局部有肿胀的现象，有可能是感染引起来的症状，最好到外科检查具体的原因以后才能更好的治疗。因为图片看的不是特别清晰，也没有看到局部特别隆起的包块，暂时只是用肉眼看不好判断。