我不挑食，平时也吃水果蔬菜，买了vc，ve含片

      你好，其实补充维生素最好的来源就是新鲜的蔬菜，水果也可以，但是蔬菜更为丰富一些，毕竟是纯天然的绿色食品。市场上的一些保健品，大多是合成的维生素，营养价值远远不及天然的植物。偶尔多吃几片没有影响，这个不要担心，毕竟维生素对人体还是有好处的。个人建议补充维生素最好的方法还是健康饮食。

      维C和维E最好是服用一个月左右就停止服用，然后隔几天再重新服用，这样对于身体的吸收是有好处的。水果之类像猕猴桃，橙子，香蕉，苹果等都是富含丰富的维生素C和维生素E的患者平时可以多吃一些。平时患者如果正常吃饭多吃蔬菜水果的话，维C和维E适量吃一些就可以。

      维生素e维生素c通常没有特殊的时间要求，每天服用2~3次即可，维生素c和维生素e是抗氧化的物质也是促进人体新陈代谢和能量代谢的基础物质，含维生素c和维生素e丰富的水果有橙子，葡萄，樱桃，苹果，香蕉，猕猴桃，草莓等等每天适当的吃一些，补充维生素还可以延缓衰老，美白皮肤。
      以上是对“我不挑食，平时也吃水果蔬菜，买了vc，ve含片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！