腰痛，有没有什么好的办法

      腰痛的这种情况下那么是存在多种原因的，如果腰椎方面存在膨出性疾病的话，那么平时尽量的要避免长期久坐久站的尽量的要做到劳逸结合，平时可以适当的做一些康复理疗，都是可以的。存在多发脂肪瘤的话大多数是存在良性疾病的特点，有必要的话也是可以考虑手术切除的方式来进行治疗的。
      

      这种情况首先要改掉长期久坐的不良姿势，避免就蹲久坐，久站。避免着凉。可以口服腰痛宁胶囊，外用一些中药贴膏，比如通络祛痛膏，可以佩戴护腰，保护腰椎。平卧硬板床休息，不要睡软床，不要躺沙发。疼痛特别明显，可以口服络索洛芬钠胶囊3~5天。