上学时期被打击后出现心理障碍

女 | 18岁 2022-09-17 18:49:19 2人回复来自未知

健康咨询描述：初四时被打击了，然后上课就一直不敢抬头，怕别人注意到自己，慢慢的连跟人说话都不敢看着对方了，现在大学了，依然这样，已经影响到生活了，不知道该怎么办，求助求助

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2022-09-18 09:35:57 我要投诉

首先要发现自己的优点，多鼓励自己，提升自己的自信心。将内心的感受说给亲人朋友听。释放压力。可以考虑到医院的精神心理科就诊。调整对这件事情的态度和感受。挑战自己的人际交往的态度和方向。放松自己的情绪。多和一些正能量的同学在一起。

王珂菏泽怡宁精神病医院主治医师擅长: 擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症、强迫帮助网友：34926

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2022-09-18 09:56:19 我要投诉

这种情况建议积极的挑战自己，可以把这种恐惧化为不同的等级层次，从最低的层次开始，逐渐的去主动的去适应，调动自己的心理能量，最后达到战胜这种恐惧的目的，如果说自己比较困难的话，建议可以通过心理治疗，有医生的协助

2022-09-29 21:30 ask94759996lw 追问

可以具体说说嘛，如何挑战自己，逼着自己去看别人嘛，还是怎么样，（我试过逼着自己去看别人，但对方也会感觉到不舒服）真的挺难受的，生活中各个方面都受限，非常焦虑，我真怕我因为这个我的将来都会废掉，谢谢了

2022-09-30 22:50医生回答：

更建议采用转移注意力的方法，一味的强制自己去盯着别人的话，自己不舒服，别人也感觉到不舒服，建议可以采用冥想练习的方法训练自我调整的能力。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。在临床上，常... 更多>>

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