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吃什么胶原蛋白好

保密 | 0个月 2022-09-19 09:31:50 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么胶原蛋白好

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-10-08 13:26:34 我要投诉

您好，优质胶原蛋白是很多的，如猪皮、猪蹄子、鱼皮、鸡爪子、鸡翅膀、鸡皮、鸭皮等。此外，还可以多吃肉类食物，海产品等，多吃黄豆黑米黑芝麻等。胶原蛋白可以延缓皮肤衰老，滋润皮肤，使皮肤富有弹性，还可以有去皱功效。平时适当加强运动，少吃甜食油炸食品，低盐低脂饮食习惯。

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