健康咨询描述: 吃金针菇有哪些好处
金针菇中含有丰富的赖氨酸和精氨酸可以刺激胃蛋白酶和胃酸的分泌,有利于食物的消化吸收,促进生长发育,而且金针菇能够抑制血脂升高,有助于降低高脂血症减少心脑血管疾病的发生风险,金针菇中含有少量的蛋白质,也可以预防肥胖,同时还能够补充微量元素,比如钙,镁钾等,还可以补充维生素,健康的饮食需要肉蛋奶均衡搭配多吃蔬菜水果,适当的吃菌类
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