你好,看了一下你的描述,就是询问如何治疗嗜睡症,首先要有正确的认识,嗜睡症是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。主要特点是白天睡意过多和不正常的睡眠规律,这种睡眠过多并非由于睡眠不足、酒精、药物或躯体疾病所致。对于已经确诊患有嗜睡症的患者,当然要遵循医嘱进行药物治疗了!除了药物治疗外,还需要生活调节,预防和调节嗜睡。1. 生活规律
实践证明,要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不通宵熬夜,睡觉时间不宜时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。
2. 多运动:多参加体育活动,进行一些适量的有氧运动,比如散步、跑步、打太极拳等对于振奋精神十分有益。
3. 饮食调节:一日三餐不宜吃得太饱,否则胃过度膨胀,人容易犯困;另外,应增加维生素的摄入。4.心理治疗:研究表明,嗜睡症可能与心理因素有关,因此心理治疗很重要,平时应避免精神刺激,帮助患者用积极的心态面对生活。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线